Массаж от гипертонии

Такой массаж нельзя делать при резком подъеме давления, когда есть подозрение на гипертонический криз. Все движения начинаются сверху вниз. В первую очередь проводится поглаживание спины между лопатками. Делать его надо всей ладонью:

сначала несколько движений строго по прямой сверху вниз, затем полукругом, а йотом по спирали.

Все приемы лучше делать с отягощением, накладывая одну ладонь на другую. Каждый прием включает 34 движения.

За поглаживанием следует растирание. Выполняется оно также сверху вниз. Последовательно сделайте прямолинейное растирание, потом круговое, затем по спирали, а закончите приемом «пиление». При правильно выполненном массаже кожа краснеет, а между лопатками «разливается» приятное тепло.

Последний этап массажа межлопаточной области вибрация (сотрясение, встряхивание, подталкивание мышц). Затем делается несколько легких поглаживаний, после чего пациент может передохнуть.

После массажа лопаточной области переводим к массажу воротниковой зоны. Используются те же приемы. И очень важно, чтобы поглаживания, рартирания проводились сверху вниз.

Для воротниковой зоны добавляем прием разминания. Он состоит в захватывании, приподнимании, едавпении и растяжении тканей сначала поперечном, затем продольном.
На этом этапе массажа измерьте артериальное давление. Если все нормально и самочувствие хорошее, переходим к массажу волосистой части головы. Сначала выполняйте поглаживания от макушки во все стороны, ото лба к затылку, а затем, наоборот, от затылка ко лбу, потом делайте круговые движения и по спирали. Каждое движение нужно повторить 45 раз. Эти приемы может освоить и проводить уже сам человек, страдающий повышенным давлением. Но, конечно, все движения должны быть легкими, интенсивность надо наращивать постепенно.

Вибрация должна быть непрерывной и производиться одной рукой по всей голове.

Новым приемом массажа является пунктирование легкое постукивание ногтевыми фалангами второго и третьего пальцев правой руки. Со средней интенсивностью нужно простукать всю голову в разных направлениях.

И снова проверьте артериальное давление.

Заключительная часть сеанса массаж лобной части головы. Движения следует направлять от середины лба к ушным раковинам и от бровей к затылку. Нужно чередовать эти два направления.

Поглаживание надо делать не спеша, всей ладонью.

Растирания также делают всей ладонью по прямым линиям, а затем по спирали.
Новая разновидность растирания для лба штрихование. Выполняется подушечками указательного и среднего пальцев под углом 30 градусов к массируемой поверхности. Пальцы максимально разогнуты и надавливают короткими движениями в продольном и поперечном направлениях.

Разминание проводят от середины лба к ушам и от бровей к затылку.
Для достижения более стойкого эффекта процедуру нужно завершить повторным массажем воротниковой зоны и области между лопатками.

Весь массаж занимает не так много времени, примерно 1720 минут. Лучше делать его два раза в день.

Записывайте показания артериального давления до, во время и после массажа. Если процедура вам подходит, то вы заметите стабилизацию давления на протяжении всего дня и общую тенденцию к его снижению.

Please publish modules in offcanvas position.