Когда дрожат руки

Как известно, болезнь Паркинсона с трудом поддается лечению. Но если «взять себя в руки», дрожание рук будет для вас менее серьезной помехой в повседневной жизни.



Когда движения замедленны, мышцы напряжены и трудно совершать даже самые обычные действия  одеться, обуться, застегнуть пуговицы,  не спешите пичкать себя таблетками. Сначала попробуйте обойтись без них.

Запомните, что гораздо легче начинать движение по чьей-либо команде, а не по собственной инициативе. Призовите на помощь кого-либо из ближайших родственников и поупражняйтесь в такой «ходьбе по команде». В вашем мозгу словно бы повернется ключик, который заставит непослушное тело довольно легко подчиняться чужой команде.

Легче ходить, если на полу имеются какие-нибудь ориентиры. К примеру, отличающаяся по цвету планка паркета, разноцветный плиточный пол, линолеум с шахматным или полосатым рисунком. Эти ориентиры сделают вашу походку более легкой и уверенной.

На улице ходьба облегчается, если поверхность тротуара или дороги неоднообразна.

Дома можно научиться снимать напряжение мышц с помощью физических упражнений. Придумайте себе их сами, в меру своих сил и возможностей  для рук, ног, туловища. Но запомните, что лучше всего делать такую гимнастику в теплой воде  это значительно облегчает расслабление мышц.

Полезно тренировать точные движения, и делать это очень просто. Достаточно, к примеру, каждый день собирать мозаику или складывать детские кубики  результат не замедлит сказаться уже в ближайшее время.

Старайтесь поменьше обращаться за помощью к близким свои домашние дела выполняйте самостоятельно. Обслуживайте себя сами: даже если поначалу будет трудно, не отчаивайтесь  это приучит вас к дисциплине, собранности. Несмотря на протесты близких, которым, конечно же, вас жалко, пусть у вас в доме будет хоть маленькое, но свое дело, за которое вы отвечаете,  это тоже своего рода тренировка.

Когда дрожание рук и скованность мышц усиливаются до такой степени, что человек при всем желании просто не в состоянии справляться с привычной работой, лучше поменять ее на более легкую. Но полное отстранение от труда недопустимо это может заметно ухудшить состояние.

Copyright © 2009 - 2018 domashrast.ru. All Rights Reserved

Please publish modules in offcanvas position.